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건강한 식단표

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관리자

2025-08-01

조식 중식 석식

8월 4일(월)	백미밥 들깨미역국 두부,김치볶음 오징어숙회(초장) 가지찜무침 김치	백미밥 육개장 갈치구이 순대강정 부추겉절이 김치	백미밥 두부청국장찌개 야채계란말이 쥐포조림 꽈리고추찜 김치
8월 5일(화)	백미밥 북어채감자국 떡갈비메알조림 단호박죽 오이양파무침 김치	백미밥 닭개장국 두부조림 소세지전 양배추오이무침 김치	백미밥 돈육김치찌개 동그랑땡전 마카로니샐러드 깻잎짠지 김치
8월 6일(수)	백미밥 아욱감자토장국 고등어조림 김구이 오이무침 김치	비빔밥 맑은된장국 김치	백미밥 쇠고기무국 오징어볶음 땅콩조림 단배추무생채 김치
8월 7일(목)	백미밥 얼큰콩나물국 미트볼조림 북어찜 새송이볶음 김치	백미밥 미역냉국 돈가스(소스) 명엽채조림 콩나물무침 김치	백미밥 설렁탕 조기구이 연두부(간장) 고추부각 김치
8월 8일(금)	백미밥 열무된장국 두부조림 오징어무침 가지양파볶음 김치	백미밥 물김치 제육볶음 카레 미역오이무침 김치	백미밥 오징어무국 치킨강정 야채계란찜 오이소박이 김치
8월 9일(토)	백미밥 배추콩가루국 계란조림 해파리냉채 더덕지무침 김치	녹두찰밥 닭백숙 옥수수 모듬야채 김치	백미밥 다슬기해장국 스테이크 감자샐러드 호박볶음 김치
8월 10일(일)	백미밥 등뼈해장국 두부구이(간장) 미역줄기볶음 무생채 김치	백미밥 오이냉국 쇠고기장조림 미더덕찜 감자조림 김치	백미밥 부대찌개 꽁치구이 새송이버섯장조림 비름나물 김치

[ 2025. 8. 11 ~ 2025. 8. 17 ] 식단표 [ 2025. 7. 28 ~ 2025. 8. 3 ] 식단표

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