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건강한 식단표

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관리자

2026-01-22

조식 중식 석식

1월 26일(월)	백미밥 생떡미역국 돼지불고기 감자조림 무나물 김치	백미밥 만두국 안동찜닭 카레 돌나물딸기샐러드 김치	백미밥 얼큰쇠고기국 고등어구이 춘권 단배추생채 김치
1월 27일(화)	백미밥 얼갈이된장국 돼지갈비찜 참치샌드위치 봄동무침 김치	백미밥 샤브전골 계란조림 핫케이크 콜라비사과무침 김치	백미밥 얼큰쇠고기국 고등어구이 춘권 단배추생채 김치
1월 28일(수)	백미밥 북어계란국 갈치조림 크림스프 깻잎짠지 김치	비빔밥 된장국 김치	백미밥 순두부버섯들깨탕 돈육강정 멸치아몬드볶음 김가루실파무침 김치
1월 29일(목)	백미밥 홍합국 온두부(간장) 호박범벅 숙주나물 김치	백미밥 닭개장국 탕수육 견과류조림 새송이전 김치	백미밥 우거지콩가루국 삼겹살야채찜 계란찜 감자샐러드 김치
1월 30일(금)	백미밥 들깨무국 오리훈제야채무침 미역줄기볶음 배추생채 김치	백미밥 봄동냉이된장국 돈가스 맛살오이초무침 시금치나물 김치	백미밥 부대찌개 미더덕찜 순대떡볶이 토마토김치 김치
1월 31일(토)	백미밥 콩가루냉이국 이면수조림 구이김 브로콜리숙회(초장) 김치	백미밥 두부김치찌개 치킨샐러드 어묵조림 미나리나물 김치	백미밥 설렁탕 봄동오징어무침 메추리알조림 삼색겨자냉채 김치
2월 01일(일)	백미밥 고디해장국 오징어숙회(초장) 북어채양파무침 콩나물무침 김치	백미밥 쇠고기미역국 닭불고기 비엔나피망볶음 감자햄볶음 김치	백미밥 콩나물김치국 두부구이 병아리콩샐러드 돌나물무침 김치

[ 2026. 2. 02 ~ 2026. 2. 08 ] 식단표 [ 2026. 1. 19 ~ 2026. 1. 25 ] 식단표

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