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건강한 식단표

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관리자

2026-01-30

조식 중식 석식

2월 2일(월)	백미밥 김치비지찌개 닭불고기 연근조림 부추겉절이 김치	백미밥 쇠고기무국 옥수수계란말이 피망잡채 오이양파무침 김치	백미밥 청국장찌개 꽁치구이 떡볶이 고추지 김치
2월 3일(화)	백미밥 북어미역국 장조림 어묵양파볶음 무말랭이무침 김치	백미밥 육개장 갈치구이 단호박찜 쑥갓사과무침 김치	백미밥 배추콩가루국 계란조림 땅콩조림 무생채 김치
2월 4일(수)	백미밥 어묵김치국 두부구이 오징어야채볶음 감자조림 김치	나시고랭 잔치국수 김치	백미밥 도토리묵국 고등어조림 쫄면 고구마전 김치
2월 5일(목)	백미밥 김치콩나물국 계란야채전 건새우마늘쫑볶음 양배추오이무침 김치	백미밥 배추된장국 꽁치조림 야채튀김 삼동초무침 김치	백미밥 어묵무국 생선가스 봄동전 고들빼기무침 김치
2월 6일(금)	백미밥 오징어두부국 북어찜 어묵조림 무나물 김치	백미밥 미역국 제육볶음 마카로니샐러드 모듬쌈 김치	백미밥 두부된장찌개 닭도리탕 오징어튀김 돌나물무침 김치
2월 7일(토)	백미밥 얼큰콩나물국 닭목살조림 참치김치볶음 단배추생채 김치	백미밥 동태두부찌개 치즈계란말이 물미역숙회 양배추쌈 김치	백미밥 순대국 닭강정 오징어무침 부추장떡 김치
2월 8일(일)	백미밥 냉이콩가루국 스테이크 오징어젓갈무침 오이부추생채 김치	백미밥 닭곰탕 두부조림 카레 깍두기 김치	백미밥 콩나물북어국 오리불고기 사각쥐포조림 콩가루우거지나물 김치

[ 2026. 2. 09 ~ 2026. 2. 15 ] 식단표 [ 2026. 1. 26 ~ 2026. 2. 01 ] 식단표

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