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건강한 식단표

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관리자

2026-02-05

조식 중식 석식

2월 9일(월)	백미밥 단배추된장국 삼치조림 쇠고기스프 양배추오이무침 김치	백미밥 달래된장찌개 버섯불고기 순두부(간장) 삼동초무침 김치	백미밥 알탕 분홍소세지전 멸치고추장볶음 유채나물 김치
2월 10일(화)	백미밥 들깨미역국 부추계란찜 미트볼조림 시금치무침 김치	백미밥 만두국 갈치조림 병아리콩샐러드 호박볶음 김치	백미밥 참치김치찌개 안동찜닭 호박샐러드 다시마쌈 김치
2월 11일(수)	백미밥 시금치된장국 동그랑땡ㅈ 감자샐러드 묵야채무침 김치	비빔밥 된장국 김치	백미밥 닭개장 마라상궈 양미리강정 도라지무침 김치
2월 12일(목)	백미밥 콩나물무국 계란야채전 떡갈비조림 호박나물 김치	백미밥 얼큰쇠고기국 돈불고기 배추전 상추쌈 김치	백미밥 부대찌개 치킨강정 과일샐러드 연근조림 김치
2월 13일(금)	백미밥 냉이된장국 오징어숙회(초장) 북어채무침 새송이볶음 김치	백미밥 마라탕 두부조림 고구마샐러드 물미역숙회 김치	백미밥 설렁탕 미더덕찜 비엔나볶음 깍두기 김치
2월 14일(토)	백미밥 들깨북어국 야채계란말이 온두부(간장) 세발나물무침 김치	백미밥 들깨무국 치즈돈가스 미역줄기볶음 양배추무침 김치	백미밥 순두부백탕 탕수육 파래무침 마카로니샐러드 김치
2월 15일(일)	백미밥 재첩부추국 오삼불고기 메추리알조림 감자당근채볶음 김치	백미밥 어묵무국 닭목살조림 진미조림 브로콜리무침 김치	백미밥 감자수제비국 고등어구이 순대강정 더덕지무침 김치

[ 2026. 2. 16 ~ 2026. 2. 22 ] 식단표 [ 2026. 2. 02 ~ 2026. 2. 08 ] 식단표

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