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건강한 식단표

건강한 식단표

관리자

2026-03-12

조식 중식 석식

3월 16일(월)	백미밥 우거지된장국 꽁치구이 진미실파무침 양배추생채 김치	백미밥 쑥된장국 닭갈비 만두튀김 상추쌈 김치	백미밥 청국장찌개 잡채 분홍소세지전 미나리초무침 김치
3월 17일(화)	백미밥 짬뽕국 계란후라이 우엉조림 마늘쫑볶음 김치	백미밥 냉이콩가루국 돈육강정 감자샐러드 마늘대무침 김치	백미밥 뼈다귀해장국 두부계란전 명엽채조림 무생채 김치
3월 18일(수)	백미밥 콩나물무국 팽이계란전 오징어야채무침 동초겉절이 김치	김밥볶음밥 잔치국수 김치	백미밥 들깨무국 너비아니계란전 비빔국수 오이소박이 김치
3월 19일(목)	백미밥 북어미역국 제육볶음 오징어볶음 마늘지 김치	백미밥 육개장 생선가스 계란밤조림 시금치무침 김치	백미밥 순두부백탕 치즈계란말이 오징어튀김 콩나물무침 김치
3월 20일(금)	백미밥 근대된장국 고등어조림 계란토스트 단배추겉절이 김치	백미밥 부대찌개 닭도리탕 김구이 도라지미나리무침 김치	백미밥 동태김치국 떡갈비조림 새송이전 참치김치볶음 김치
3월 21일(토)	백미밥 어묵무국 불고기 크림스프 생깻잎지 김치	백미밥 콩나물김치국 갈치구이 짜장 부추겉절이 김치	백미밥 쇠고기무국 고기야채말이 해파리냉채 떡볶이 김치
3월 22일(일)	백미밥 들깨북어국 햄야채볶음 생두부(간장) 마늘쫑볶음 김치	백미밥 두부된장찌개 전유어 순대강정 고추오이무침 김치	백미밥 돈육두부김치찌개 치킨샐러드 건새우볶음 부추전 김치

[ 2026. 3.23 ~ 2026. 3.29 ] 식단표 [ 2026. 3. 9 ~ 2026. 3.15 ] 식단표

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