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건강한 식단표

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관리자

2026-07-24

조식 중식 석식

7월 27일(월)	백미밥 만두계란국 두부두루치기 비엔나볶음 숙주나물 김치	백미밥 도토리묵국 갈치조림 진미무침 버섯가지볶음 김치	백미밥 된장찌개 탕수육 순대떡볶이 감자피망볶음 김치
7월 28일(화)	백미밥 단배추된장국 돈육장조림 삼색겨자냉채 무나물 김치	백미밥 짬뽕국 불고기 쌈다시마(초장) 상추겉절이 김치	백미밥 북어계란국 치킨강정 오징어볶음 가지나물 김치
7월 29일(수)	백미밥 들깨무국 꽁치조림 북어채양파무침 브로콜리(초장) 김치	볶음밥 잔치국수 김치	백미밥 마라탕 생선가스(소스) 쥐채조림 오이파프리카무침 김치
7월 30일(목)	백미밥 근대된장국 오리불고기 우엉채조림 단배추생채 김치	백미밥 우무냉국 안동찜닭 모듬튀김 토마토김치 김치	백미밥 호박잎콩가루국 목살구이 도토리묵무침 양파초절임 김치
7월 31일(금)	백미밥 콩나물무국 고기말이 메추리알조림 오이부추무침 김치	백미밥 얼큰쇠고기국 닭목살마늘쫑볶음 짜장 새송이볶음 김치	백미밥 부추계란탕 고등어구이 콩자반 마늘지 김치
8월 1일(토)	백미밥 순두부찌개 임연수구이 맛살오이무침 도라지무침 김치	백미밥 콩나물냉국 닭불고기 바나나 쌈무,깻잎 김치	백미밥 참치김치찌개 계란말이 오징어튀김 취나물무침 깍두기
8월 2일(일)	백미밥 북어미역국 오리훈제샐러드 쭈꾸미야채볶음 콩나물무침 김치	백미밥 닭개장 두부계란전 건새우조림 모듬야채(쌈장) 김치	백미밥 얼큰어묵탕 오삼불고기 멸치고추조림 고구마순나물 김치

[ 2026. 8.3 ~ 2026. 8.9 ] 식단표 [ 2026. 7.20 ~ 2026. 7.26 ] 식단표