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건강한 식단표

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관리자

2025-06-19

조식 중식 석식

6월 23일(월)	백미밥 미역국 고등어조림 단호박죽 숙주나물 김치	백미밥 호박잎된장국 잡채 두부조림 콩나물무침 김치	백미밥 청국장찌개 꽁치구이 마늘쫑어묵볶음 깻잎지 김치
6월 24일(화)	백미밥 얼큰콩나물국 계란후라이 오징어숙회(초장) 더덕오이무침 김치	백미밥 우무냉국 돈가스(소스) 어묵볶음 단배추생채 김치	백미밥 들깨수제비국 오징어무침 치즈계란말이 도라지나물 김치
6월 25일(수)	백미밥 쇠고기무국 온두부(간장) 구이김 감자조림 김치	비빔밥 오이냉국 삶은감자 김치	백미밥 돈육김치찌개 치킨샐러드 카레 오이미나리무침 김치
6월 26일(목)	백미밥 만두국 산적구이 호박볶음 비름나물 김치	백미밥 콩나물냉국 고등어구이 비빔만두 얼갈이김치 김치	백미밥 들깨무국 참치김치볶음 새송이전 취나물무침 김치
6월 27일(금)	백미밥 단배추된장국 너비아니계란전 미역줄기볶음 감자양파볶음 김치	백미밥 묵채국 제육볶음 견과류조림 모듬쌈 김치	백미밥 짬뽕국 계란찜 황도야채샐러드 고추부각 김치
6월 28일(토)	백미밥 육개장 떡갈비메알조림 맛살오이무침 새송이볶음 김치	백미밥 비지국 돈육강정 다시마쌈 가지볶음 김치	백미밥 부대찌개 북어찜 떡볶이 양배추무침 김치
6월 29일(일)	백미밥 들깨북어국 돈육불고기 어묵햄볶음 마늘쫑버섯장조림 김치	백미밥 설렁탕 갈치구이 멸치꽈리조림 풋고추(쌈장) 깍두기	백미밥 배추콩가루국 고등어김치찜 쥐어채조림 미나리배추초무침 김치

[ 2025. 6. 30 ~ 2025. 7. 6 ] 식단표 [ 2025. 6. 16 ~ 2025. 6. 22 ] 식단표

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