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건강한 식단표

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관리자

2025-06-27

조식 중식 석식

6월 30일(월)	백미밥 콩나물무국 꽁치조림 후랑크피망볶음 노각무침 김치	백미밥 들깨무국 불고기 해파리냉채 상추쌈 김치	백미밥 닭개장국 마카로니샐러드 북어채양파무침 브로콜리무침 김치
7월 1일(화)	백미밥 새알미역국 온두부(간장) 쇠고기스프 참나물무침 김치	백미밥 두부된장찌개 오리불고기 쫄면 감자피망볶음 김치	백미밥 감자들깨국 두부구이(간장) 낙지볶음 야채샐러드 김치
7월 2일(수)	백미밥 콩가루배추국 두부계란전 오징어젓갈무침 삼색겨자냉채 김치	냉면 김밥볶음밥 김치	백미밥 참치김치찌개 생선가스 멸치아몬드조림 쑥갓나물 김치
7월 3일(목)	백미밥 북어콩나물국 갈치조림 어묵조림 새송이볶음 김치	백미밥 백김치냉국 닭도리탕 과일샐러드 단배추무생채 김치	백미밥 순두부찌개 치킨강정 계란햄야채전 오이소박이 김치
7월 4일(금)	백미밥 단배추된장국 돈육장조림 감자어묵조림 가지나물 김치	백미밥 열무김치 제육볶음 동그랑땡전 카레 김치	백미밥 호박잎콩가루국 해물찜 우엉조림 호박전 김치
7월 5일(토)	백미밥 두부김치찌개 오리훈제야채무침 쌈다시마(초장) 오이양파무침 김치	백미밥 오이냉국 고등어구이 감자샐러드 양배추오이무침 김치	백미밥 얼큰쇠고기국 스테이크 계란말이 양배추쌈 김치
7월 6일(일)	백미밥 오징어두부국 메추리알조림 메밀묵(간장) 감자조림 김치	백미밥 가지냉국 탕수육 쥐포채조림 호박나물 김치	백미밥 북어계란국 수육 오징어볶음 마늘쫑볶음 김치

[ 2025. 7. 7 ~ 2025. 7. 13 ] 식단표 [ 2025. 6. 23 ~ 2025. 6. 29 ] 식단표

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