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건강한 식단표

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관리자

2025-11-17

조식 중식 석식

11월 17일(월)	백미밥 들깨감자국 갈치조림 비엔나케찹볶음 시금치나물 김치	백미밥 등뼈해장국 치즈돈가스 진미조림 콩나물무침 김치	백미밥 순두부백탕 계란말이 순대강정 양배추생채 김치
11월 18일(화)	백미밥 콩나물무국 계란찜 오징어숙회 감자조림 김치	백미밥 들깨북어국 제육볶음 미더덕찜 배추속쌈(쌈장) 김치	백미밥 짬뽕국 안동찜닭 고구마맛탕 양상추샐러드 김치
11월 19일(수)	백미밥 우거지된장국 꽁치조림 크림스프 더덕지무침 김치	비빔밥 맑은장국 김치	백미밥 홍합국 치킨강정 온두부(간장) 매운감자조림 김치
11월 20일(목)	백미밥 들깨무국 야채계란전 오징어무침 마늘쫑햄볶음 김치	백미밥 미역국 우삼겹숙주볶음 치커리토마토샐러드 쌈무 김치	백미밥 두부어묵김치찌개 가자미조림 새송이전 봄동무겉절이 김치
11월 21일(금)	백미밥 쇠고기무국 두부구이(간장) 야채샌드위치 마늘잎무침 김치	백미밥 된장찌개 고등어구이 연근땅콩조림 동초무침 김치	백미밥 냉이콩가루국 오리불고기 야채튀김 삼색겨자냉채 김치
11월 22일(토)	백미밥 비지국 코다리조림 어묵조림 무생채 김치	백미밥 청국장찌개 돈불고기 다시마쌈 돈나물무침 김치	백미밥 무국 두부조림 쥐포채볶음 감자샐러드 김치
11월 23일(일)	백미밥 단배추된장국 떡갈비구이 김구이 씀바귀나물 김치	백미밥 설렁탕 옥수수계란말이 명태피조림 김치 깍두기	백미밥 떡만두국 계란조림 멸치조림 배추속무생채 김치

[ 2025. 11. 24 ~ 2025. 11. 30 ] 식단표 [ 2025. 11. 10 ~ 2025. 11. 16 ] 식단표